A kollagén a kötőszövetek, például a csontok, porcok és inak fő alkotóeleme. A zselatint pedig az állatok (emlősök, halak) kötőszövetéből kivont kollagén hidrolízisével állítják elő, melynek fehérje tartalma igen magas, szervezetünkben való hasznosulása rendkívül jó. Állatkísérletekben kimutathatóan javította a csontsűrűséget.
A mák, kendermag és lenmag rendszeres fogyasztásával szintén tehetünk csontjaink egészségéért, köszönhetően magas magnézium, foszfor, és fehérje tartalmuknak. Emellett emésztésünk, szív- és érrendszerünk megfelelő működését is szolgálják.
A csalán levelét a népi gyógyászatban régóta alkalmazták csontvédő hatása miatt. Mára tudományosan is bizonyítást nyert, hogy fogyasztása elősegíti a csontképződést. A VIII.Magyar Gyógyszerkönyvben elismert drogként szerepel. Jótékony hatása van az ízületekre, a vérkeringésre, erősíti a hajat, és a körmöket. Vértisztító növényként is számontartják.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.