A legjobb pajzsmirigy működését stimuláló, a női hormonális egyensúlyt, az egészséges vércukorszintet, valamint az érzelmi, szellemi és fizikai stabilitást támogató gyógynövényeket válogattuk össze a komplexbe, amelyek több tucat hatóanyaga egyszerre fejti ki előnyös élettani hatását.
- Előzetes kutatások alapján az orvosi zsálya növeli a prolaktin és a pajzsmirigy-stimuláló hormon válaszát a tirotropin felszabadító hormonra, hatását menopauzás tünetekkel rendelkező nőknél bizonyították. Geraniol nevű összetevője ösztrogénszerű hatását kutatásokkal bizonyították (Perry1, Perry2) ugyanakkor úgy tűnik nem befolyásolja az ösztradiol, a luteinizáló hormon vagy a tüszőstimuláló hormon szintjét (Leo).
- Az orvosi zsálya pajzsmirigyre gyakorolt kedvező élettani hatását állatkísérlet is alátámasztja. A kísérletben mesterségesen váltottak ki pajzsmirigy alulműködést, majd azt vizsgálták, hogy a zsálya miképpen hat a pajzsmirigy-hormonokra. Az eredmények azt mutatták, hogy mind a trijód-tironin (T3), mind a tiroxin (T4) szintek szignifikánsan emelkedtek a kontrollcsoporthoz képest (Mirazi).
- Svájcban az orvosi zsályalevél hatását vizsgálták 71 olyan nőn, akiknek legalább 12 hónapja menopauzás tüneteik voltak. A páciensek 8 héten keresztül naponta egyszer kaptak zsályalevél-kivonatot tartalmazó kapszulát. A vizsgált személyeknél a legerősebb hőhullámok teljesen megszűntek, de a menopauza okozta hormonális változások kellemetlenségei (rossz közérzet, testi jelenségek stb.) szintén jelentősen mérséklődtek. A vizsgálatban résztvevők a zsályalevelet jól tolerálták, mellékhatásokról nem számoltak be (Bommer).
- A hormonszint változása ingadozást válthat ki a vércukorszintben is. Az orvosi zsálya többféle módon is hat a vércukor-szintre:
- Gátolja a glükoneogenezist, vagyis azt a folyamatot, amikor a glükóz nem szénhidrát jellegű anyagokból (pl. laktát, piruvát, glicerin stb.) képződve jön létre, emellett növeli az inzulinérzékenységet (Lima).
- Egy másik vizsgálat igazolta, hogy a zsályakivonat serkenti az inzulinfüggő glükózfelhasználást (Broadhurst).
- Egy további kutatás alátámasztotta, hogy a magas rozmaringsav-tartalmú zsályakivonat gátolja az alfa-glüközidáz enzim aktivitását. Ez az emésztőenzim felel az összetett szénhidrátok lebontásáért. Gátlásával csökken az étkezés utáni vércukorszint hirtelen emelkedése és kevesebb cukor szívódik fel az elfogyasztott táplálékból (Kwon).
- A zsályakivonat hatását emelkedett vércukorszinttel rendelkező személyeken is vizsgálták, akik három hónapig szedtek naponta háromszor zsályakivonatot. A vizsgálat végén az éhgyomri vércukor-szintjük és a HbA1c-szintjük is kedvező irányba változott. (A HbA1c egy olyan fehérjemolekula, amelyet a vércukor értékeinek vizsgálatára használnak. Segítségével megítélhető az elmúlt 6-10 hét vércukor értékének az átlaga. Ennek ismeretében következtetéseket lehet levonni a cukorbeteg terápia hatékonyságára.) (Kianbakht).
- Állatkísérletek és klinikai kutatások is arra utalnak, hogy a gyömbér növelheti az inzulinszintet és/vagy csökkentheti a vércukorszintet.
- Előzetes klinikai tanulmányok szerint a gyömbér fogyasztása kis mértékben csökkenti a 2-es típusú cukorbetegek vércukorszintjét. Kínai kutatók 10 klinikai tanulmányt elemezve megállapították, hogy a gyömbér ígéretes kiegészítő a vércukorszint szabályozás, az inzulin érzékenység és a szervezet zsírháztartása szempontjából (Zhu).
- Indiai és iráni klinikai kutatások alapján is hasznos kiegészítő lehet a gyömbér, mivel egy 12 hetes gyömbérkúra segített a vércukorszintet normál szinten tartani, amelyben szerepe volt annak, hogy a gyömbér javította a testi sejtek inzulinérzékenységét (Shidfar).
- A gyömbér vércukorszint normalizáló hatását részben úgy fejti ki, hogy a pajzsmirigy hormonokra hat. Ezt támasztja alá az a klinikai vizsgálat is, amelyben 60-an vettek részt (20-60 év közöttiek). A TSH szintjük normális volt, de a pajzsmirigyük működése lelassult. A vizsgálat résztvevőit véletlenszerűen két egyenlő, párhuzamos vizsgálati csoportba sorolták: vagy gyömbérport (napi kétszer 500 mg) vagy placebót kaptak 30 napig. A gyömbért kapó csoportban jelentős javulást figyeltek meg a súlygyarapodás, a hidegérzékenység, a sűrű széklet, a száraz bőr, az étvágy, a memória, a koncentráció területén elért átlagpontszámokban. A gyömbér-kiegészítés a testsúly, a testtömegindex, a derékkörfogat, a szérum TSH, az éhomi vércukorszint, a trigliceridszint és az összkoleszterinszint tekintetében is csökkenéshez vezetett. A kutatók szerint a vizsgálat eredményei rámutatnak, hogy a gyömbér-kiegészítés hozzájárulhat a pajzsmirigy optimálisabb működéséhez (Ashraf).
- Az ashwagandha a keleti gyógyászat egyik legismertebb adaptogén gyógynövénye, amely segítheti a szervezet alkalmazkodását a fizikai, mentális és érzelmi stresszhelyzetekhez, elősegítve ezzel a belső stabilitás kialakulását és fenntartását (Singh).
- A tudományos kutatások megerősítik: az ashwagandha rendszeres alkalmazása csökkentheti a szorongást, a feszültséget és a stresszhormon (kortizol) szintjét, hozzájárulva az érzelmi kiegyensúlyozottsághoz (Pratte, Akhgarjand). Már néhány hetes használat is pozitív változásokat hozhat a hangulatban és a stresszkezelés képességében. A kortizolszint csökkentése közvetve hozzájárulhat a menstruációs ciklus szabályozásához és a hormonális egyensúly helyreállításához, valamint támogatja a pajzsmirigy működését, ami szintén szerepet játszik a női hormonok szabályozásában (Gopal, Ingawale, Mishra). Az ashwagandha gyulladáscsökkentő hatása révén is segíthet a női reproduktív rendszer egészségének megőrzésében.
- Az ashwagandha kortizolszintre és ezáltal a pajzsmirigy hormonokra gyakorolt kedvező élettani hatását embereken végzett klinikai kutatás is alátámasztja. Az vizsgálatban részt vevők 8 héten keresztül kaptak ashwagandhát, naponta kétszer. A kontrollcsoporthoz képest mind a trijód-tironin (T3), mind a tiroxin (T4) szintjük is jelentősen emelkedett, a TSH-szintjük pedig a kiindulási értékhez képest csökkent. A kutatók megállapították, hogy az ashwagandha előnyös lehet a pajzsmirigy-indexek normalizálásában olyan esetben, amikor a pajzsmirigy hormonok optimálisnál alacsonyabb szintje még nem okoz tüneteket (Sharma).
- Egy 90 napos klinikai vizsgálat eredményei szerint az ashwagandha hozzájárulhat a memória, a figyelem és a koncentráció javulásához, miközben elősegíti az általános pszichés jóllétet és javítja az alvásminőséget is (Gopukumar). Ez a komplex hatás a stressz-szint csökkenésével és a központi idegrendszer támogatásával állhat összefüggésben.
- Az alvásminőség a testi-lelki regeneráció alapja. A Sleep Medicine folyóiratban megjelent kutatás szerint egy ashwagandha-kivonat hat héten át történő fogyasztása után a résztvevők 72%-a számolt be jelentős javulásról alvásminőségét illetően (Langade), ami tovább erősíti az érzelmi és fizikai stabilitás irányába tett lépéseket.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.