A taurin egy a szervezet számára kiemelten fontos aminosav, melynek mennyiségét optimális esetben a szervezet maga is megtermeli. Jellemzően az agyban, a szemekben, a szívben és az izmokban koncentrálódik, elsősorban betegségállapotokban és stresszhelyzetben válik esszenciálissá.
Vagyis ha a szervezet egészséges egyensúlya felborul, a taurinháztartás pedig kileng, a hatások az immunrendszer és az idegrendszer működésében is megmutatkoznak. Mivel a taurin elsősorban a húsban, a halban és a tojásban található meg, a vegetáriánusok és vegánok számára kiemelten fontos a taurinpótlás biztosítása.
Miben segít a taurin?
Mint feltételesen esszenciális aminosav, a taurin számos élethelyzetben nélkülözhetetlen, kedvező hatásai pedig az egészségmegóvás és a felépülés több részterületén is megmutatkoznak.
A taurin hozzájárulhat például
- a megfelelő hidratáció és az elektrolit-egyensúly fenntartásához a sejtekben;
- az izomteljesítmény fokozásához sport közben;
- az epesók képzéséhez, amelyek aztán fontos szerepet játszanak az emésztésben;
- az ásványi anyagok, mint például a kalcium sejtszintű szabályozásához;
- a központi idegrendszer és a szem általános működésének támogatásához;
- az immunrendszer egészségének és az antioxidánsok működésének szabályozásához;
- a szív- és veseelégtelenségben szenvedők és az intravénásan táplált koraszülöttek életminőségének javulásához.
Állatok bevonásával végzett kísérletek igazolják továbbá, hogy a taurin hiánya a cukorbetegség kialakulásának kockázatát fokozhatja, szemkárosodást, krónikus májbetegséget és izomgyengeséget okozhat.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.