Egymás hatását támogató gyógynövényekkel:
Barátcserje
- A barátcserje lelki egyensúlyt támogató hatása a hormonális egyensúlyt támogató hatására vezethető vissza. Számos átfogó kutatás igazolja is, hogy a barátcserje csökkentheti a szorongás, ingerlékenység, stressz érzését (Rafieian-Kopaei, Ooi, Kamal, Niroumand).
- A kutatásokban résztvevő termékeny korú nők önértékelése alapján több cikluson keresztül barátcserjét fogyasztva egyaránt javulást tapasztaltak lelki egészségükben, valamint fizikai közérzetükben is (Zamani).
Maca
- A macagyökér hagyományos használata a fizikai és szellemi egészség megőrzéséhez, az egészséges nemi vágy fenntartásához és a termékenység növeléséhez kötődik. Ma már nem kizárólag Dél-Amerikában, hanem a világon mindenhol leginkább ezen egészségtámogató hatásai miatt fogyasztják a macagyökeret.
- Bár a macagyökér termékenységet támogató hatása egyelőre csak részben alátámasztott, hatása a feltételezések szerint a hormonális egyensúly, a petefészek, petesejtek minőségének támogatásához a szexuális vágy növeléséhez, valamint antioxidáns tulajdonságához kötődik.
- A macagyökérben lévő összetevők (pl: macain, macamid) feltehetően nem közvetlenül a nemi hormonok – tesztoszteron, progeszteron, ösztradiol, tüszőstimuláló hormon, luteinizáló hormon, prolaktin – növelésén, vagy csökkentésén keresztül hatnak, mivel ezekben a vizsgálatokban a macagyökeret és a placebo készítményt fogyasztóknál nem mértek különbséget ezen hormonok mennyiségében (Brooks, Stojanovska, Melnikovova). Tehát a macagyökér vélhetően a hormonháztartás befolyásolása nélkül hat a termékenységre. Egyes tanulmányok szerint például segíthet az antidepresszánsok által okozott szexuális diszfunkció kezelésében (Dording).
- A macagyökér fogyasztásának a női termékenység javítására gyakorolt hatását in vivo kísérletekben sikerült igazolni. A maca por fogyasztása növelte a progeszteron szintjét egerekben, ami a méhnyálkahártya megfelelő vastagságához és stabilitásához, ezáltal az embrió beágyazódásához, valamint a terhesség fenntartásához kulcsfontosságú az első trimeszterben (Oshima). A maca kezelés hatására egereken végzett kísérletben a szülés utáni 4. napra nagyobb volt az alom mérete és a vemhességi arány javulása a kölykök születés utáni túlélési esélyeinek növekedésével járt együtt (Ruiz-Luna, Pino-Figueroa).
Ashwagandha
- Az ashwagandhát a hagyományos keleti gyógyászatban adaptogén gyógynövényként tartják számon, azaz olyan gyógynövényként, amely segíthet a szervezetnek a fiziológiai és pszichológiai stresszel szembeni ellenállásban (Singh).
- A kutatások alapján az ashwagandha a női reproduktív egészséget több módon is támogathatja: a stressz csökkentésével, a hormonális egyensúly és a szexuális funkciók javításával, valamint gyulladáscsökkentő hatásával.
- A szakirodalomban számos olyan kutatás és összefoglaló tanulmány jelent már meg, amelyek ígéretes eredményekkel számoltak be az ashwagandha szorongást csökkentő hatásáról (Pratte, Akhgarjand). Egy ashwagandhával végzett 90 napos kezelés javította a résztvevők memóriáját és koncentrációját, a pszichológiai jólétet és az alvás minőségét, valamint csökkentette a stressz-szintet amellett, hogy fogyasztása biztonságosnak és jól tolerálhatónak bizonyult (Gopukumar).
- Az ashwagandha segíthet a hormonális egyensúly fenntartásában, amely kulcsfontosságú a női reproduktív egészség szempontjából. A kutatások szerint az ashwagandha csökkentheti a kortizolszintet, amely közvetve hozzájárulhat a menstruációs ciklus szabályozásához és a hormonális egyensúly helyreállításához, valamint támogatja a pajzsmirigy működését, ami szintén szerepet játszik a női hormonok szabályozásában (Gopal, Ingawale, Mishra). Az ashwagandha gyulladáscsökkentő hatása révén is segíthet a női reproduktív rendszer egészségének megőrzésében.
- Randomizált, kontrollált vizsgálatok alapján az ashwagandha javíthatja a nők szexuális funkcióját és libidóját, valamint fokozhatja az ösztrogéntermelést, amely kulcsszerepet játszik a szexuális funkciók fenntartásában (Ajgaonkar, Mutha).
Értékelések
Még nincsenek értékelések.