B12-vitamin: miért nélkülözhetetlen számunkra?
A B12-vitamin (kobalamin) vízben oldódó vitamin, amelyet az emberi szervezet önállóan nem képes előállítani, így kívülről, táplálék vagy kiegészítés útján kell biztosítani a bevitelt. Kizárólag állati szervezetekben, főleg a májban, húsban, tojásban és tejben található. Növények és gombák nem jelentenek forrást, ezért a vegánok és a vegetáriánusok számára feltétlenül fontos, hogy B12-vitamint tartalmazó kiegészítőt szedjenek. A B12-vitamin rengeteg fontos funkciót tölt be a szervezetben, sokoldalúan segíti annak egészséges működését. Létfontosságú szerepe van az agy és az idegrendszer normál működésében, valamint a vörösvérsejtek képzésében. Szakértők szerint szerepet játszik testünk valamennyi sejtjének anyagcseréjében. Különösképpen a DNS szabályozására és szintézisére van hatással, illetve a zsírsavak szintézisére és az energiatermelésre.
A B12-vitamin jótékony hatásai*
- hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez
- hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez
- hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez
- részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban
- hozzájárul a normál homocisztein-anyagcseréhez
- hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához
- hozzájárul a normál vörösvérsejt-képződéshez
- szerepet játszik a sejtosztódásban
*Az Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) által tudományosan bizonyított, és az Európai Bizottság (EC) által engedélyezett állítások.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.